실버생활운동
실버생활운동이란 산소의 섭취능력을 높임으로써 심폐지구력을 향상시킬 수 있는 운동을 말합니다.
개 월 |
이 론 |
실 기 |
1개월 |
노인 체육론 |
1. 신체정렬을 위한 기본자세 교정 2. 기초체력 훈련 3. 지도연습, 구령 (예령연습) |
2개월 |
치매예방운동 이론 |
* 치매예방 관련 운동 1. 두드림 튼튼체조 2. 치매예방 건강체조 3. 뇌신경 건강체조 |
3개월 |
실버생활운동 |
* 작품수업 1. 실버댄스 2. 레크댄스 3. 건강댄스 4. 실버에어로빅 5. 스트레칭 / 정리운동 |
실습교육 (20시간) |
작품 티칭 및 수업지도연습 |
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교육과정 안내
상기 교육과정은 교육생의 이해도와 교육생의 구성원에 따라 교육기간이나 교육 스케줄이 변동 될 수 있음 (교육내용은 변동되지 않음)